8-950-111-51-41

Занятия тайским боксом в Иркутске

записаться на пробную тренировку

Тренер

тренер Александр Олегович Абдукаримов

Александр Олегович Абдукаримов

Мастер Спорта Международного Класса по тайскому боксу
Чемпион Европы 2012 (Турция, Анталия)
Чемпион Европы 2010 (Италия, Рим)
Серебрянный призер чемпионата Европы 2009 (Латвия, Лиепая)
Чемпион России 2009 (Махачкала)
Обладатель Кубков России 2009, 2010, 2012 годов
Участник чемпионата мира по тайскому боксу IFMA, 2009 (Тайланд, Бангкок)

Победитель множества профессиональных боев
Победитель матчевой встречи Сборная России против Сборной Азии 2012 (Улан-Удэ)
Участник Diamond Fight Сборная России против Сборной Мира 2013 (Красноярск)

Условия занятий тайским боксом

— Мягкое покрытие пола
— Зеркала
— Мешки, покрышки, лапы и тайские пэды
— Уголок с железом, включающий большой гантельный ряд, стойку для жима и блочный тренажер
— Удобные раздевалки с душевыми кабинами

КЛИНЧ 38
Зал №1: улица Вампилова, 2/2
Зал №2: улица Омулевского, 20/4
Иркутск, Иркутская область
+7(950)111-51-41
info@clinch38.ru
Тренировочный зал клуба тайского бокса Клинч 38 находится в здании Байкальского торгового дома. Чтобы попасть в зал необходимо подняться на второй этаж по внешней лестнице рядом с супермаркетом "Слата", затем позвонить в домофон и подняться по внутренней лестнице на 4 этаж.

Взрослая группа

Месячный абонемент: 2 500р

Разовая тренировка: 300р

Детская группа

с 7 лет

Месячный абонемент: 2 500р

Разовая тренировка: 300р

Индивидуальная тренировка

Стоимость: 1 000р

Зал на Вампилова
Дети Взрослые
Понедельник 19:00-20:00 20:00-21:30
Вторник 10:00-11:00 Отдых
Среда 19:00-20:00 20:00-21:30
Четверг 10:00-11:00 Отдых
Пятница 19:00-20:00 20:00-21:30
Суббота 10:00-11:00
индивидуальные занятия
Зал на Омулевского
Дети Взрослые
Понедельник 10:00-11:30 Отдых
Вторник 18:45-20:00 20:00-21:30
Среда 10:00-11:30 Отдых
Четверг 18:45-20:00 20:00-21:30
Пятница 10:00-11:30 Отдых
Суббота 18:45-20:00 20:00-21:30
  • ЧТО ТАКОЕ ТАЙСКИЙ БОКС?

    Тайский бокс, или муай тай, — одно из самых жестких боевых искусств мира родом из Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт, разрешается бить руками и ногами, локтями и коленями, бороться в стойке (клинче). Тайские боксёры являются одними из самых подготовленных к контактным боям спортсменов – они могут вести бой на всех дистанциях, а особенное преимущество имеют в ближней и средней, когда в ход идут локти и колени. 

    В силу своей простоты и эффективности муай тай является неотъемлемым компонентом подготовки большого количества профессиональных бойцов смешанных единоборств. Тайский бокс максимально приближен к уличной драке, поэтому его элементы используются многочисленными секциями по самообороне.

  • КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ?

    При отсутствии прямых противопоказаний заниматься можно начинать в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Основной возраст тренирующихся в нашем клубе от 7 до 25 лет.

  • КАКАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ФОРМА ОДЕЖДЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?

    Для занятий вам понадобятся свободные шорты и майка или футболка. Обувь не требуется, мягкое покрытие нашего зала позволяет заниматься босиком. Для тех, кто по уровню подготовки допускается к спаррингам, обязательно наличие боксерской капы и защитной экипировки (бинты, перчатки, защита голени и паха).

  • МОЖНО ЛИ ВЗЯТЬ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ?

    Да, мы предоставляем возможность прийти на первую тренировку бесплатно, для этого просто заполните форму на сайте или позвоните! Также вы можете прийти по указанному в разделе "Контакты" адресу и просто понаблюдать за нашим тренировочным процессом со стороны.

  • БОЮСЬ, ЧТО МНЕ ОТОБЬЮТ ГОЛОВУ В СПАРРИНГАХ ИЛИ ПОЛУЧУ ТРАВМУ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

    Тренирующиеся в нашем клубе подразделяются по уровню подготовки и с ходу в спарринг вас никто не поставит. Первое время новички нарабатывают общую координацию, изучают азы техники и оттачивают ее в парах. Только по достижению определенного уровня подготовки тренер принимает решение о допуске к полноконтактным спаррингам. Нужно понимать, что от синяков и шишек при занятиях боевыми единоборствами не застрахован никто, но при условии использования защитной экипировки шанс травмы сводится к минимуму.

  • СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ?

    Первые результаты и изменения в теле вы почувствуете уже в течение первых месяца-двух занятий. Чтобы перестать бояться ударов и уверенно чувствовать себя в спаррингах потребуется около 6 месяцев тренировок, примерно в этот же срок можно попробовать свои силы в первых соревнованиях.

  • ТРЕНИРУЕТЕ ЛИ ВЫ ДЕВУШЕК?

    Да, теперь тренировки по тайскому боксу для девушек проводятся и в нашем клубе. Занятия единоборствами для девушек — это нескучный способ получить хорошую растяжку, развить гибкость, отточить координацию движений и дать нагрузку на все группы мышц. Мы набираем девушек любого возраста и уровня подготовки, специально для них продумана отдельная программа тренировок.

  • ТРЕНИРУЕТЕ ЛИ ВЫ ДЕТЕЙ?

    Да, к занятиям в нашем спортивном клубе допускаются дети от 7 лет. Как и в обычной спортивной секции для детей, тренировки в нашем клубе посвящены в первую очередь общеукрепляющим упражнениям, развитию гибкости и координации.

  • КАКИЕ УДАРЫ РАЗРЕШЕНЫ В ТАЙСКОМ БОКСЕ?

    В Тайском Боксе или Muay Thai противники могут наносить друг другу удары:

    -Руками
    -Ногами
    -Локтями
    -Коленями


    в три «этажа»: в голову, в корпус и по ногам.

    — Руки


    Для тайского бокса удар рукой традиционно считается дополнительным и менее эффективным инструментом боя, который и ценится ниже других. Изначально, техника удара рукой значительно отличалась от современной, на которую сильное влияние оказал обычный бокс.
    К обычным кроссам и длинным круговым ударам, которые отличает от классического хука отсутствие фиксации локтя, знакомство с боксом и другими западными боевыми искусствами, добавило в муай тай джеб, хук, апперкот и бэкфист .
    Заметим, что в отличие от многих боевых искусств, муай тай редко практикует удары в корпус, так как это несёт опасность оставить голову открытой для контрудара локтём или коленом.

    — Ноги

    Удары ногами в тайском боксе имеют огромное разнообразие. Наиболее часто используемые:
    это «тип» – прямой удар
    «миддлкик» – боковой удар в корпус
    и «хайкик» – удар в голову.

    Правильное выполнение удара подразумевает разворот бойца на 360º.
    Особая и практически основная роль в тайском боксе принадлежит боковому удару ногой лоу кик. Этот вид удара наносят по бедру (по внешней или внутренней части) стараясь лишить соперника подвижности.
    Эффективность лоукика достаточно высока ввиду сложности его обнаружения и блокировки. В то же время он наносит значительный ущерб. Многим хорошо известны технические нокауты, когда противник некоторое время даже не может подняться от такого удара.

    — Локти

    Удары локтями наносятся самым остриём в область головы и по корпусу.
    Удар локтем может быть нанесён стоя, с разворота или в прыжке. Удар имеет разное направление:
    снизу вверх или наоборот под любым углом.
    Также применяются и удары локтями по бедру противника, после прихвата ноги.
    Локтем можно нанести завершающий бой удар или сделать противнику рассечение. Особенно эффективны травмы брови или лба, когда кровь заливает глаза сопернику, усложняя видимость. Наиболее удобно использовать локти на короткой дистанции или в клинче, где мало пространства для полноценного удара.
    Кроме этого, локти прекрасно помогают в обороне, блокируя удары, иногда даже с нанесением повреждений атакующему.

    — Колени

    Техника нанесения удара коленом, согласно современным учениям, требует вытянуть пальцы ноги вниз. Благодаря этому происходит натяжение подколенных связок, поддерживающих сустав, а колено максимально заостряется.
    Старая, традиционная техника тайского бокса учит держать стопу при ударе под прямым углом к голени.
    Для полноты описания не хватает множества быстрых и резких ударов – прямых, боковых, круговых, коленями, которые, несмотря на короткое время проведения атаки, не теряют своей силы. Ведь практически вся ударная техника в муай тай построена на участии корпуса в любом ударе рукой или ногой.

  • КАКОЙ САМЫЙ ИЗВЕСТНЫЙ БОЕЦ В ТАЙСКОМ БОКСЕ?

    Най Кханом Том — боевая легенда тайского бокса

    Такой древний спорт, как Муай Тай, имеет множество героев. Имя Най Кханом Том — одно из тех, которое знает каждый тайский ребенок, которое упоминается фактически в каждом тайском спортивном издании.

    В 1774 году Май Кханом Том во время войны с Бирмой попал в плен. Король Бирмы Мангра оставил свою столицу и приехал в Рангун (нынешняя столица Мьянмы) с тем, чтобы провести религиозную церемонию. Празднования включали в себя ряд развлечений, различные состязания, в том числе и тайский бокс.

    Бирманцы имели свое собственное боевое искусство — парму, и оно не было похоже на Муай Тай. Парма сильно отставала своей техникой, а тайские боксеры были знамениты тем, что использовали локти, колени, ноги так же умело, как и кулаки. Король Мангра захотел увидеть, какое же воинское искусство является лучшим и вызвал лучшего тайского боксера из числа захваченных в плен на поединок с лучшими бойцами Бирмы.

    Най Кханом Том, естественно, был выбран из всех тайскйх бойцов, поскольку он был весьма прославленным бойцом в искусстве Муай Тай. Зрелище сильно отличалось от боев сегодняшних дней. В то время не было ни хронометристов, ни раундов, ни перчаток — только конопляные веревки оберегали кисти рук. Это были бои голыми кулаками не на ринге, а на арене, расположенной в сверкающем доспехами великолепии бирманского двора, еще не остывшего от недавней победы.

    Между двумя боевыми стилями были заметны существенные различия. Бирманские боксеры были облачены в длинные традиционные костюмы. Они медленно пританцовывали вокруг своего противника, выжидая и следя за ним. Бирманцы владели кулаками намного лучше, чем ногами и коленями. Тайцы же дрались в набедренных повязках, завязанных сзади на узел и позволяющих свободно работать ногами. Най Кханом Том, воспользовавшись недостатками одежды и стиля своих противников, 10 раз подряд, без передышки, нанес поражения лучшим бойцам Бирмы.

    Король Мангра одним из первых приветствовал искусство тайского боксера, свидетелем которого он стал. Каждая клеточка тайца была полна ярости, даже голыми кулаками он смог свалить 10 противников. Король подарил Най Кханом Тому свободу и тот вернулся в Таиланд чемпионом. А для тайцев эта легенда стала воплощением самых ярких черт Муай Тай: неукротимое стремление выиграть во что бы то ни стало; готовность выйти в неравный бой ради славы своего искусства. Прежде всего Най Кханом Том стал символом веры тайцев в национальное воинское искусство, веры в его непобедимость, и новые поколения бойцов подтверждают это снова и снова.

    Каждый год, 17 марта, тайцы славят легендарного бойца Най Кханом Тома. Эта ночь, называемая «боксерской ночью», посвящается ему и его исключительному искусству и мужеству.